Admin op 23 sep 2023 om 17:41

2023-09-23T17:41:27Z

← Oudere versie		Versie van 23 sep 2023 13:41
Regel 1:		Regel 1:
			{{#seo:
			\|title=retraite
			\|titlemode=append
			\|keywords=tonglen, vipassana, mindfulness, Ohm, Ohm-mani-padme-hum, mantra, contemplatie, jhana, meditatie, mediteren, mediterende, meditaties, meditatief, boeddhisme, boeddha, boeddhistisch, Ivar Mol, Dharma-Lotus
			\|description=Wat is een retraite?
			}}
	{{Meditatie}}		{{Meditatie}}
	Een '''retraite''' is een afzondering voor [[mindfulness\|spiritueel zelfonderzoek]] en geestelijke oefening. Een daarvoor geschikte omgeving kan een klooster, ashram of een speciaal daarvoor opgericht retraitecentrum zijn. Een retraite biedt vaak de gelegenheid om in een groep met de hulp van een leider gedurende een aantal dagen intensief te [[meditatie\|mediteren]].		Een '''retraite''' is een afzondering voor [[mindfulness\|spiritueel zelfonderzoek]] en geestelijke oefening. Een daarvoor geschikte omgeving kan een klooster, ashram of een speciaal daarvoor opgericht retraitecentrum zijn. Een retraite biedt vaak de gelegenheid om in een groep met de hulp van een leider gedurende een aantal dagen intensief te [[meditatie\|mediteren]].

Admin: Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Meditatie}} Een '''retraite''' is een afzondering voor spiritueel zelfonderzoek en geestelijke oefening. Een daarvoor geschikte omgeving kan een klooster, ashram of een speciaal daarvoor opgericht retraitecentrum zijn. Een retraite biedt vaak de gelegenheid om in een groep met de hulp van een leider gedurende een aantal dagen intensief te mediteren. Een '''vipassana-retraite''' is een tien- of elfdaagse retraite waarin de med...'

2022-11-18T16:16:02Z

Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Meditatie}} Een '''retraite''' is een afzondering voor spiritueel zelfonderzoek en geestelijke oefening. Een daarvoor geschikte omgeving kan een klooster, ashram of een speciaal daarvoor opgericht retraitecentrum zijn. Een retraite biedt vaak de gelegenheid om in een groep met de hulp van een leider gedurende een aantal dagen intensief te mediteren. Een '''vipassana-retraite''' is een tien- of elfdaagse retraite waarin de med...'

Nieuwe pagina

{{Meditatie}}
Een '''retraite''' is een afzondering voor [[mindfulness|spiritueel zelfonderzoek]] en geestelijke oefening. Een daarvoor geschikte omgeving kan een klooster, ashram of een speciaal daarvoor opgericht retraitecentrum zijn. Een retraite biedt vaak de gelegenheid om in een groep met de hulp van een leider gedurende een aantal dagen intensief te [[meditatie|mediteren]].

Een '''vipassana-retraite''' is een tien- of elfdaagse retraite waarin de [[meditatie]]techniek [[vipassana]] aangeleerd en beoefend wordt.

== Vipassana ==
Het [[achtvoudige pad]] dat [[Gautama de Boeddha|Gautama de Boeddha]] na zijn [[verlichting]] onderwees bevat twee meditatiemethoden: Samatha (concentratie-meditatie) en [[Vipassana]] (inzicht-meditatie). In Vipassana worden alle vergankelijke verschijnselen neutraal geobserveerd, en ziet men de dingen zoals ze werkelijk zijn, namelijk Dukkha (onbevredigend), Anatta (zonder essentie en Anicca (vergankelijk).

== Een retraite ==
Een normale vipassana-retraite duurt 10 of 11 dagen. Voor gevorderde studenten zijn er verlengde retraites die steeds een meervoud duren, dus 22, 33, 44 dagen etc.

Tijdens een retraite leven, mediteren, eten, ontspannen en slapen mannen en vrouwen gescheiden van elkaar. Omdat het accent tijdens de retraite ligt op zelfinzicht is het niet toegestaan tijdens de retraite met anderen te praten, anderen aan te kijken of elkaar te helpen, bijvoorbeeld door iets aan te reiken of een deur open te houden.

Een retraitecentrum is doorgaans kaal en sober. Er zijn geen beelden of schilderingen aanwezig en er wordt geen muziek gedraaid of wierook gebrand. Zodoende is elke vorm van afleiding afwezig waardoor het voor de student makkelijker maakt om dieper en dichter bij zichzelf te komen.

== Tijdschema ==
Het tijdschema van een vipassana retraite is ooit opgesteld door Gautama Boeddha en wordt begin 20-ste eeuw nog steeds zo toegepast:

{| class="wikitable"
|-
! Tijden !! Activiteit
|-
| 4.30 uur || luiden van de bel, opstaan
|-
| 5.00 tot 6.15 uur || 1e meditatie
|-
| 6.15 tot 8.00 uur || ontbijt en pauze
|-
| 8.00 tot 9.15 uur || 2e meditatie
|-
| 9.15 tot 9.30 || pauze
|-
| 9.30 tot 10.45 uur || 3e meditatie
|-
| 10.45 tot 11.00 || pauze
|-
| 11.00 tot 13.00 uur || lunch en pauze
|-
| 13.00 tot 14.15 uur || 4e meditatie
|-
| 14.15 tot 14.30 || pauze
|-
| 14.30 tot 15.45 uur || 5e meditatie
|-
| 15.45 tot 16.00 || pauze
|-
| 16.00 tot 17.15 uur || 6e meditatie
|-
| 17.15 tot 18.15 uur || diner en pauze
|-
| 18.15 tot 19.45 uur || dharma-lezing
|-
| 19.45 tot 21.00 uur || 7e meditatie
|-
| 21.00 tot 21.30 uur || pauze
|-
| 21.30 uur || lichten uit
|}

=== Variaties ===
Variaties op dit tijdschema kunnen zijn:
* meditatiesessies van 60 en 90 minuten in plaats van 75 minuten
* [[loop-meditatie]] in plaats van de zit-meditatie ([[zazen]])
* de afwezigheid van een diner (vooral voor oud-studenten)

[[categorie: meditatie]]

Retraite - Bewerkingsoverzicht

Admin op 23 sep 2023 om 17:41