https://dharma-lotus.nl/index.php?action=history&feed=atom&title=Vishna_oefening%3A_de_zit 2026-07-26T10:27:26Z Bewerkingsoverzicht voor deze pagina op de wiki MediaWiki 1.38.4 https://dharma-lotus.nl/index.php?title=Vishna_oefening:_de_zit&diff=747&oldid=prev 2022-11-19T14:29:45Z

<p>Nieuwe pagina aangemaakt met &#039;{{Vishna}} ==Vishna oefening: de zit (Namaste-ji)== Het is voor de ongeoefende beoefenaar niet verstandig deze oefeningen uit te proberen. * neem de <a href="/Yoga_-_beginhouding" title="Yoga - beginhouding">beginhouding‎‎</a> aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het <a href="/Perineum" class="mw-redirect" title="Perineum">perineum</a> aan * deze oefening gaat helemaal om concentratie waarbij een ander persoon in lotushouding op elke plaats op je lichaam kan gaan zitten (behalve de nek en hoofd). * je dient door te blijven ademen in een rus...&#039;</p> <p><b>Nieuwe pagina</b></p><div>{{Vishna}}<br /> ==Vishna oefening: de zit (Namaste-ji)==<br /> <br /> Het is voor de ongeoefende beoefenaar niet verstandig deze oefeningen uit te proberen. <br /> <br /> * neem de [[Yoga - beginhouding|beginhouding‎‎]] aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het [[perineum]] aan<br /> * deze oefening gaat helemaal om concentratie waarbij een ander persoon in lotushouding op elke plaats op je lichaam kan gaan zitten (behalve de nek en hoofd).<br /> * je dient door te blijven ademen in een rustig tempo<br /> * blijf rustig liggen en volstrekte zelfbeheersing.<br /> <br /> ===variatie===<br /> * ook deze oefening gaat helemaal om concentratie waarbij een ander persoon elke plaats op je lichaam kan gaan staan (behalve de nek, hoofd, wervelkolom).<br /> * je dient door te blijven ademen in een rustig tempo.<br /> * blijf rustig liggen en volstrekte zelfbeheersing.<br /> <br /> [[Categorie: Vishna oefeningen]]</div>

Admin