https://dharma-lotus.nl/index.php?action=history&feed=atom&title=Vishna_oefening%3A_voet_in_de_nek 2026-07-26T10:38:01Z Bewerkingsoverzicht voor deze pagina op de wiki MediaWiki 1.38.4 https://dharma-lotus.nl/index.php?title=Vishna_oefening:_voet_in_de_nek&diff=752&oldid=prev 2022-11-19T14:32:21Z

<p>Nieuwe pagina aangemaakt met &#039;{{Vishna}} ==Vishna oefening: voeten in de nek (Bodok)== * neem de <a href="/Yoga_-_beginhouding" title="Yoga - beginhouding">beginhouding‎‎</a> aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het <a href="/Perineum" class="mw-redirect" title="Perineum">perineum</a> aan * ga op je rug liggen. Armen wijdt van je af. * iemand gaat aan weerzijde van je staan, zijn voeten onder je oksels, jouw voeten in zijn handen. Hij buigt de voeten door tot achter je hoofd, je voeten raken de grond. <a href="/Categorie:Vishna_oefeningen" title="Categorie:Vishna oefeningen">Categorie: Vishna oefeningen</a>&#039;</p> <p><b>Nieuwe pagina</b></p><div>{{Vishna}}<br /> ==Vishna oefening: voeten in de nek (Bodok)==<br /> <br /> * neem de [[Yoga - beginhouding|beginhouding‎‎]] aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het [[perineum]] aan<br /> * ga op je rug liggen. Armen wijdt van je af.<br /> * iemand gaat aan weerzijde van je staan, zijn voeten onder je oksels, jouw voeten in zijn handen. Hij buigt de voeten door tot achter je hoofd, je voeten raken de grond.<br /> <br /> [[Categorie: Vishna oefeningen]]</div>

Admin