Paginageschiedenis

Vishna oefening: de slapende egel

17 feb 2023

Admin
→‎Uitleg op film
02:44
−150

20 nov 2022

Admin
→‎Uitleg op film
12:08
−7

19 nov 2022

Admin
Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==Vishna oefening: de slapende egel/de egel schuilt voor de regen (Ninda Hathi)== Deze houding gaat naast stretch ook over inschatting. * neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * plaats je voeten ietwat uit elkaar en wat verder van je af. Doe dat in één beweging, hou ze daar * klem je pinken om je grote tenen * buig naar voren zodat je hoofd tussen je voeten komt en du...'
10:27
+956

Overgenomen van "https://dharma-lotus.nl/Speciaal:Geschiedenis/Vishna_oefening:_de_slapende_egel"