Paginageschiedenis

Admin

Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Yoga}} ==de loop van de panter (Calana Tendua)== * neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga op je knieën zitten en plaat je handen ertussen op de grond (een variatie is waarbij je de linkerhand met de palm naar boven opent waar je de rechtervuist in plaats. * leun nu met je gewicht op je gestrekte linkerarm maar ontspan je linkerschouderpartij zodat het schouderblad uit gaat st...'