5.762
bewerkingen
|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Loop-meditatie: verschil tussen versies
geen bewerkingssamenvatting
(Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Meditatie}} '''Loop-meditatie''' is een verwante vorm van meditatie. Niet alle vipassana scholen gebruiken deze techniek, sommige zijn er zelfs op tegen. Het wijkt namelijk af van het basisprincipe: neutraal observeren. Toch gebruik je ook in deze methode dit principe maar alleen op een andere manier. ==De techniek== Sta ontspannen op de grond, je ogen naar beneden gericht. Je knieën iets gebogen en je bekken iets naar voren gekanteld (behalve als...') |
Geen bewerkingssamenvatting |
||
| (2 tussenliggende versies door dezelfde gebruiker niet weergegeven) | |||
| Regel 1: | Regel 1: | ||
{{#seo: | |||
|title=Loop meditatie | |||
|titlemode=append | |||
|keywords=tonglen, vipassana, mindfulness, Ohm, Ohm-mani-padme-hum, mantra, contemplatie, jhana, meditatie, mediteren, mediterende, meditaties, meditatief, boeddhisme, boeddha, boeddhistisch, Ivar Mol, Dharma-Lotus | |||
|description=Uitgebreide informatie over de loop meditatie | |||
}} | |||
{{Meditatie}} | {{Meditatie}} | ||
[[File:Kinhin.jpg|thumb|350px|Loop meditatie]] | |||
'''Loop-meditatie''' is een verwante vorm van [[meditatie]]. Niet alle [[vipassana]] scholen gebruiken deze techniek, sommige zijn er zelfs op tegen. Het wijkt namelijk af van het basisprincipe: neutraal observeren. Toch gebruik je ook in deze methode dit principe maar alleen op een andere manier. | '''Loop-meditatie''' is een verwante vorm van [[meditatie]]. Niet alle [[vipassana]] scholen gebruiken deze techniek, sommige zijn er zelfs op tegen. Het wijkt namelijk af van het basisprincipe: neutraal observeren. Toch gebruik je ook in deze methode dit principe maar alleen op een andere manier. | ||
| Regel 11: | Regel 18: | ||
Gaat de oefening - na kortere of langere tijd - vanzelf dan kun je hem ook uitbreiden. Je kunt bij wijze van afwisseling vooral het voorste gedeelte van je voet voelen, vervolgens een tijdje lang je hielen of het middengedeelte. Dat laatste bijvoorbeeld gedurende de tijd dat de voet van de grond los is. Ook kun je een groter gedeelte in je aandacht opnemen. Bijvoorbeeld je voeten inclusief je enkels en na een tijdje ook de huid van je onderbenen in contact met je kleding, dan je knieën - speciaal de holten - vervolgens je bovenbenen, je liezen, het bekken, je billen en uiteindelijk je hele romp. Via je huid kun je contact voelen met de lucht en de ruimte om je heen. Je aandacht, via het voelend opnemen van je hele lichaam, kan zo grote sprongen maken. In een uiterst subtiele dans word je één met de ruimte. | Gaat de oefening - na kortere of langere tijd - vanzelf dan kun je hem ook uitbreiden. Je kunt bij wijze van afwisseling vooral het voorste gedeelte van je voet voelen, vervolgens een tijdje lang je hielen of het middengedeelte. Dat laatste bijvoorbeeld gedurende de tijd dat de voet van de grond los is. Ook kun je een groter gedeelte in je aandacht opnemen. Bijvoorbeeld je voeten inclusief je enkels en na een tijdje ook de huid van je onderbenen in contact met je kleding, dan je knieën - speciaal de holten - vervolgens je bovenbenen, je liezen, het bekken, je billen en uiteindelijk je hele romp. Via je huid kun je contact voelen met de lucht en de ruimte om je heen. Je aandacht, via het voelend opnemen van je hele lichaam, kan zo grote sprongen maken. In een uiterst subtiele dans word je één met de ruimte. | ||
==Op film== | |||
<youtube service="youtube">https://youtu.be/WAYMzIgtBjA"</youtube> | |||
[[categorie: meditatie]] | [[categorie: meditatie]] | ||