De tenen vasthouden: versiegeschiedenis

Naar navigatie springen Naar zoeken springen

Selectie voor verschillen: selecteer de te vergelijken versies en toets ENTER of de knop onderaan.
Verklaring afkortingen: (huidig) = verschil met huidige versie, (vorige) = verschil met voorgaande versie, k = kleine wijziging.

    19 nov 2022

    • huidigvorige 05:3719 nov 2022 05:37Admin overleg bijdragen 1.656 bytes +1.656 Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Reiki yoga}} ==De tenen vasthouden== Deze oefening is uitermate goed voor de nieren en het middel. Voorover buigen en teruggaan strekt en versterkt de spieren van de heupen en de rug. Deze combinatie versterkt de nieren en het interne systeem. ==Deel 1== * Sta rechtop Houd de knieën recht en het hoofd iets opgetild, buig langzaam voorover en pak de tenen vast, of indien u deze niet kunt bereiken de enkels. * Keer terug naar de uitgangshouding. * De han...'