Alle openbare logboeken

Naar navigatie springen Naar zoeken springen

Dit is het gecombineerde logboek van dharma-lotus.nl. U kunt de lijst filteren door een specifiek logboektype te selecteren, of de gebruikersnaam (hoofdlettergevoelig) of paginatitel (tevens hoofdlettergevoelig) in te geven.

Logboeken
  • 19 nov 2022 10:31 Admin overleg bijdragen heeft de pagina Vishna oefening: opwaarts liften aangemaakt (Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==Vishna oefening: opwaarts liften (Baddha konasana en Upara)== * neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * neem de beginpositie aan, tip: plaats de hakken zo dicht mogelijk tegen het perineum aan. * ga met een rechte rug naar voren en kantel je gewicht zo, zodat je op de zijkanten van je beide voeten rust. Je handen mogen de grond niet raken. * plaats je onderarmen tegen...')