Alle openbare logboeken
Naar navigatie springen
Naar zoeken springen
Dit is het gecombineerde logboek van dharma-lotus.nl. U kunt de lijst filteren door een specifiek logboektype te selecteren, of de gebruikersnaam (hoofdlettergevoelig) of paginatitel (tevens hoofdlettergevoelig) in te geven.
- 19 nov 2022 10:32 Admin overleg bijdragen heeft de pagina Vishna oefening: voet in de nek aangemaakt (Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==Vishna oefening: voeten in de nek (Bodok)== * neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga op je rug liggen. Armen wijdt van je af. * iemand gaat aan weerzijde van je staan, zijn voeten onder je oksels, jouw voeten in zijn handen. Hij buigt de voeten door tot achter je hoofd, je voeten raken de grond. Categorie: Vishna oefeningen')