Alle openbare logboeken

Dit is het gecombineerde logboek van dharma-lotus.nl. U kunt de lijst filteren door een specifiek logboektype te selecteren, of de gebruikersnaam (hoofdlettergevoelig) of paginatitel (tevens hoofdlettergevoelig) in te geven.

• 19 nov 2022 08:33 Admin overleg bijdragen heeft de pagina Yoga - het klappen van de vleugels aangemaakt (Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Yoga}} ==het klappen van de vleugels (Pankha phaṛaphaṛā)== * neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga zitten in de begin houding. Strek je armen in de lucht en probeer eerst de linkerarm zo hoog mogelijk omhoog te trekken. Je mag je hele bovenrug en schouderpartij meenemen in de beweging. Herhaal dit enige keren en doe hetzelfde met je rechterarm. Wissel dit enige tijd om e...')