Vishna oefening: de rol van de egel: versiegeschiedenis

17 feb 2023

• huidigvorige 02:4417 feb 2023 02:44‎ Admin overleg bijdragen‎ 441 bytes −149‎ →‎Uitleg op film

20 nov 2022

• huidigvorige 12:0320 nov 2022 12:03‎ Admin overleg bijdragen‎ 590 bytes −6‎ →‎Uitleg op film

19 nov 2022

• huidigvorige 10:2419 nov 2022 10:24‎ Admin overleg bijdragen‎ 596 bytes +596‎ Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==De rol van de egel== * neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga nu op je rug liggen en begin met de kaars * je onderarmen raken vanaf nu niet meeer de grond * plaats je benen in de lucht volledige Lotuszit * plaats je handen op je knieën * strek je armen volledig * blijf rust doorademen ==Uitleg op film== <embedvideo service="youtube">https://w...'