Vishna oefening: de trotse pauw: versiegeschiedenis

17 feb 2023

• huidigvorige 02:4317 feb 2023 02:43‎ Admin overleg bijdragen‎ 650 bytes −150‎ →‎Uitleg op film

20 nov 2022

• huidigvorige 12:0420 nov 2022 12:04‎ Admin overleg bijdragen‎ 800 bytes −6‎ →‎Uitleg op film

19 nov 2022

• huidigvorige 10:2819 nov 2022 10:28‎ Admin overleg bijdragen‎ 806 bytes +806‎ Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==Vishna oefening: Vishna 2 – de trotse pauw (Garva mora)== * Neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * De benen in hele lotus houding. * Beide handen met de vingers naar buiten op het hoogste gedeelte van je bovenbeen. De vingers raken de buik. * De armen ‘op slot’ met de binnenkant van de elleboog schuin naar voren wijzend * Een kaarsrechte of holle rug * Een relati...'