Yoga - de benen van de reiger II: versiegeschiedenis

Naar navigatie springen Naar zoeken springen

Selectie voor verschillen: selecteer de te vergelijken versies en toets ENTER of de knop onderaan.
Verklaring afkortingen: (huidig) = verschil met huidige versie, (vorige) = verschil met voorgaande versie, k = kleine wijziging.

17 feb 2023

20 nov 2022

19 nov 2022

  • huidigvorige 07:5319 nov 2022 07:53Admin overleg bijdragen 1.632 bytes +1.632 Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Yoga}} == de benen van de reiger II (Pairom Bagala Stainda)== Doe deze oefening continu met een zo hol mogelijke rug. Hoewel je steeds naar de voet toe buigt is door de holle rug onmogelijk de voet aan te raken, streef daar dus ook niet naar. * neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * plaats nu de handen op de knieën en vibreer deze naar de grond toe * plaats nu je rechterbeen b...'