Yoga - de sprong van de panter: versiegeschiedenis

Naar navigatie springen Naar zoeken springen

Selectie voor verschillen: selecteer de te vergelijken versies en toets ENTER of de knop onderaan.
Verklaring afkortingen: (huidig) = verschil met huidige versie, (vorige) = verschil met voorgaande versie, k = kleine wijziging.

    19 nov 2022

    • huidigvorige 07:2919 nov 2022 07:29Admin overleg bijdragen 733 bytes +733 Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Yoga}} ==de sprong van de panter (Calana Kuda Tendua)== * neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga wederom plat op je buik liggen, benen naast elkaar en de onderkant van de tenen op de grond. Plaats je armen (gebogen) naast je lichaam de handpalmen op de grond (een variant is dat je op vingers steunt). * lift jezelf op zodat alleen de tenen en de handen op de grond steunen. * ma...'