Yoga - de wassende beer: versiegeschiedenis

Naar navigatie springen Naar zoeken springen

Selectie voor verschillen: selecteer de te vergelijken versies en toets ENTER of de knop onderaan.
Verklaring afkortingen: (huidig) = verschil met huidige versie, (vorige) = verschil met voorgaande versie, k = kleine wijziging.

    19 nov 2022

    • huidigvorige 08:2919 nov 2022 08:29‎ Admin overleg bijdragen‎ 1.780 bytes +1.780‎ Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Yoga}} ==de wassende beer (Bhalu vaiksinga)== * neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga staan op een stevige ondergrond. Voeten recht naar voren, benen tegen elkaar, rechte rug. * omarm jezelf nu door je linkerhand over je rechterschouder te plaatsen en je rechterhand onderdoor de linkeroksel over de linkerschouder. Zorg voor een stevige grip aan beide kanten. * in de komende b...'
Overgenomen van "https://dharma-lotus.nl/Yoga_-_de_wassende_beer"