Yoga - liften vanuit het bekken: versiegeschiedenis

Naar navigatie springen Naar zoeken springen

Selectie voor verschillen: selecteer de te vergelijken versies en toets ENTER of de knop onderaan.
Verklaring afkortingen: (huidig) = verschil met huidige versie, (vorige) = verschil met voorgaande versie, k = kleine wijziging.

    19 nov 2022

    • huidigvorige 08:3619 nov 2022 08:36‎ Admin overleg bijdragen‎ 411 bytes +411‎ Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Yoga}} ==liften vanuit het bekken (Piche Peta)== * neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga voor deze lift plat op de grond liggen. Armen naast het lichaam, benen gestrekt en naast elkaar. * beweeg nu tegelijk de rug en de benen omhoog, houd ze beide zo recht mogelijk. Plaats je armen voor je. Categorie: Individuele yoga'
Overgenomen van "https://dharma-lotus.nl/Yoga_-_liften_vanuit_het_bekken"