Paginageschiedenis

Admin

Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Reiki yoga}} ==De tenen vasthouden== Deze oefening is uitermate goed voor de nieren en het middel. Voorover buigen en teruggaan strekt en versterkt de spieren van de heupen en de rug. Deze combinatie versterkt de nieren en het interne systeem. ==Deel 1== * Sta rechtop Houd de knieën recht en het hoofd iets opgetild, buig langzaam voorover en pak de tenen vast, of indien u deze niet kunt bereiken de enkels. * Keer terug naar de uitgangshouding. * De han...'