Paginageschiedenis

Admin

Nieuwe pagina aangemaakt met '{{duo yoga}} In deze oefening is het de bedoeling dat de bovenrug/schouderpartij recht naar achterbuigt, en/of dat er een holling in de rug gecreëerd wordt. De onderrug/bekken blijft rustig zitten. ==Buigen van de rug naar achteren== * Neem enige afstand van de tantrik door ongeveer 40 centimeter achter de persoon op je tenen te gaan zitten. Plaats je beide knieën duidelijk aan weerzijde van diens wervelkolom (nooit op de wervelkolom!). Plaats je handen o...'