Paginageschiedenis

Vishna oefening: het buigen van de zwaan

17 feb 2023

Admin
→‎Uitleg op film
02:45
−149

20 nov 2022

Admin
→‎Uitleg op film
12:18
−6

19 nov 2022

Admin
Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==Vishna oefening: het buigen van de zwaan (Jhukane Hansa)== * neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * bij deze oefening ligt het linkerbeen vóór het rechterbeen. Je rechtervoet zit nu in de linkerknieholte. * buig nu met een zo recht mogelijke rug naar je rechterknie, je middenas ligt op het midden van het bovenbeen en de schouders op gelijke hoogte. doe nu achtereenvo...'
10:30
+1.315

Overgenomen van "https://dharma-lotus.nl/Speciaal:Geschiedenis/Vishna_oefening:_het_buigen_van_de_zwaan"