5.762
bewerkingen
|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Yoga - het stokstaartje kijkt: verschil tussen versies
→Het stokstaartje kijkt
| Regel 6: | Regel 6: | ||
* neem de [[Yoga - beginhouding|beginhouding]] aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het [[perineum]] aan | * neem de [[Yoga - beginhouding|beginhouding]] aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het [[perineum]] aan | ||
* ga nu staan | * ga nu staan | ||
* | * krul al je tenen naar binnen en sta op de bovenkant van je tenen. | ||