Yoga - het stokstaartje kijkt
Naar navigatie springen
Naar zoeken springen
Doe deze oefeningen op een dunne en stevige mat.
Het stokstaartje kijkt
- neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan
- ga nu staan
- krul al je tenen naar binnen en sta op de bovenkant van je tenen.