5.762
bewerkingen
|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Vishna oefening: de plank: verschil tussen versies
Naar navigatie springen
Naar zoeken springen
geen bewerkingssamenvatting
(Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==De plank== * neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * plaats je handen plat en met de vingers naar achteren wijzend naast elkaar op de grond * zet je onderarmen en ellebogen in je zij * verplaats je gewicht zodat je op je onderarmen komt te rusten * je benen zijn volledig gestrekt * blijf rustig door ademen ==Uitleg op film== <embedvideo service="youtube">https://www....') |
Geen bewerkingssamenvatting |
||
| Regel 12: | Regel 12: | ||
==Uitleg op film== | ==Uitleg op film== | ||
< | <youtube service="youtube">https://www.youtube.com/watch?v=ujl6sMURMlo&index=5&list=PLDtXCtJALyhj-l_Vk-vS6UV0xZVoT67tF"</youtube> | ||
[[Categorie: Vishna oefeningen]] | [[Categorie: Vishna oefeningen]] | ||