5.762
bewerkingen
|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Vishna oefening - Q: verschil tussen versies
→Uitleg op film
(Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==Vishna oefening: Q (Q)== Stap 2, 3 en 4 mogen in vrijwillige volgorde uitgeoefend worden. ===vooraf=== * Neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan ===stap 1=== * Begin met de kaars; lig op de grond, beweeg je benen kaarsrecht omhoog en steun op je bovenrug. Je onderarmen van de grond af. Zorg dat de lijn van je benen ietwat voorbij de basis van je bekk...') |
|||
| Regel 23: | Regel 23: | ||
==Uitleg op film== | ==Uitleg op film== | ||
< | <youtube service="youtube">https://www.youtube.com/watch?v=eUszH3PDduA&index=17&list=PLDtXCtJALyhj-l_Vk-vS6UV0xZVoT67tF"</youtube> | ||
[[Categorie: Vishna oefeningen]] | [[Categorie: Vishna oefeningen]] | ||