5.762
bewerkingen
|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Kalmte meditatie: verschil tussen versies
geen bewerkingssamenvatting
(Nieuwe pagina aangemaakt met '{{#seo: |title=Kalmte meditatie |titlemode=append |keywords=tonglen, vipassana, mindfulness, Ohm, Ohm-mani-padme-hum, mantra, contemplatie, jhana, meditatie, mediteren, mediterende, meditaties, meditatief, boeddhisme, boeddha, boeddhistisch, Ivar Mol, Dharma-Lotus |description=Uitleg over de Kalmte-, of rustmeditatie }} {{Meditatie}} '''Kalmte-, of Rust meditatie'''is het eerste niveau dat bereikt wordt door meditatie en waar elke meditatie mee begint. Je...') |
Geen bewerkingssamenvatting |
||
| Regel 6: | Regel 6: | ||
}} | }} | ||
{{Meditatie}} | {{Meditatie}} | ||
'''Kalmte-, of Rust meditatie'''is het eerste niveau dat bereikt wordt door [[meditatie]] en waar elke meditatie mee begint. Je komt door deze meditatie tot rust en in balans, maar daar blijft het bij. Er komen geen inzichten voorbij, blokkades worden niet opgeruimd en er vindt geen healing plaats. Vaak heeft dit te maken met de meditatievorm die gekozen is waarbij de meditatievorm zelf al zorgt voor heel veel afleiding. Zodoende is het wel mogelijk om aandachtig te zijn, maar niet geconcentreerd, neutraal of objectief, terwijl juist deze 3 tools nodig zijn om dieper in een meditatie te geraken. Zolang er een grote mate van afleiding aanwezig is zullen de hersengolven een grote frequentie (aantal trillingen per tijdseenheid) vertonen om alle indrukken van de afleiding te verwerken. Door meditatie kunnen we zorgen voor minder afleiding (geen geluid, geen beweging) en voor de rest moeten we door concentratie, neutraliteit en observatie de aanwezige afleiding pareren. Alleen dan zal de [[Meditatie (hersengolven)|hersengolf frequentie]] dalen en komen we in diepere lagen terecht. | '''Kalmte-, of Rust meditatie''' ([[Sanskriet]]|Silla) is het eerste niveau dat bereikt wordt door [[meditatie]] en waar elke meditatie mee begint. Je komt door deze meditatie tot rust en in balans, maar daar blijft het bij. Er komen geen inzichten voorbij, blokkades worden niet opgeruimd en er vindt geen healing plaats. Vaak heeft dit te maken met de meditatievorm die gekozen is waarbij de meditatievorm zelf al zorgt voor heel veel afleiding. Zodoende is het wel mogelijk om aandachtig te zijn, maar niet geconcentreerd, neutraal of objectief, terwijl juist deze 3 tools nodig zijn om dieper in een meditatie te geraken. Zolang er een grote mate van afleiding aanwezig is zullen de hersengolven een grote frequentie (aantal trillingen per tijdseenheid) vertonen om alle indrukken van de afleiding te verwerken. Door meditatie kunnen we zorgen voor minder afleiding (geen geluid, geen beweging) en voor de rest moeten we door concentratie, neutraliteit en observatie de aanwezige afleiding pareren. Alleen dan zal de [[Meditatie (hersengolven)|hersengolf frequentie]] dalen en komen we in diepere lagen terecht. | ||
==Voorbeelden van kalmte | ==Voorbeelden van kalmte meditaties== | ||
* geleide meditatie; waarbij naar een verhaal geluisterd wordt die je meeneemt naar bepaalde opdrachten of fasen. Neutraliteit is afwezig en er is een duidelijke sturing en de persoon volgt het verhaal. | * geleide meditatie; waarbij naar een verhaal geluisterd wordt die je meeneemt naar bepaalde opdrachten of fasen. Neutraliteit is afwezig en er is een duidelijke sturing en de persoon volgt het verhaal. | ||