Kalmte meditatie: verschil tussen versies

'''Kalmte-, of Rust meditatie''' ([[Sanskriet]] Silla) is het eerste niveau dat bereikt wordt door [[meditatie]] en waar elke meditatie mee begint. Je komt door deze meditatie tot rust en in balans, maar daar blijft het bij. Er komen geen inzichten voorbij, blokkades worden niet opgeruimd en er vindt geen healing plaats. Vaak heeft dit te maken met de meditatievorm die gekozen is waarbij de meditatievorm zelf al zorgt voor heel veel afleiding. Zodoende is het wel mogelijk om aandachtig te zijn, maar niet geconcentreerd, neutraal of objectief, terwijl juist deze 3 tools nodig zijn om dieper in een meditatie te geraken. Zolang er een grote mate van afleiding aanwezig is zullen de hersengolven een grote frequentie (aantal trillingen per tijdseenheid) vertonen om alle indrukken van de afleiding te verwerken. Door meditatie kunnen we zorgen voor minder afleiding (geen geluid, geen beweging) en voor de rest moeten we door concentratie, neutraliteit en observatie de aanwezige afleiding pareren. Alleen dan zal de [[Meditatie (hersengolven)|hersengolf frequentie]] dalen en komen we in diepere lagen terecht.