Dit bestand is afkomstig van Wikimedia Commons en kan ook in andere projecten gebruikt worden.
De bestandsbeschrijvingspagina wordt hieronder weergegeven.
Beschrijving
BeschrijvingFive tibetan rite 3.gif
Deutsch: Entspannungsübung "Fünf Tibeter" - Der dritte Ritus (Halbmond)
English: "RITE NUMBER THREE" from Kelder, Peter (1985). Ancient secret of the "Fountain of Youth" pp. 11. ISBN 0-936197-25-0
Please do not overwrite this file — it should always show the version displayed on 23 februari 2014.
This file is in use by a Wikimedia project (Wikipedia) which requires the file to be COMPLETELY UNCHANGED, including updates, minor improvements, and error corrections. Comments (including pointing out errors, and pointing to other versions) may freely be made in the Commons file description, but the file itself should not be overwritten. If necessary, upload a new version as a separate file.
Licentie
Ik, de auteursrechthebbende van dit werk, maak het hierbij onder de volgende licentie beschikbaar:
Delen – het werk kopiëren, verspreiden en doorgeven
Remixen – afgeleide werken maken
Onder de volgende voorwaarden:
naamsvermelding – U moet op een gepaste manier aan naamsvermelding doen, een koppeling naar de licentie geven, en aangeven of er wijzigingen in het werk zijn aangebracht. U mag dit op elke redelijke manier doen, maar niet zodanig dat de indruk wordt gewekt dat de licentiegever instemt met uw werk of uw gebruik van zijn werk.
Gelijk delen – Als u het materiaal remixt, transformeert of erop voortbouwt, moet u uw bijdragen verspreiden onder dezelfde licentie als die van het origineel, of een licentie die daarmee verenigbaar is.
Kneel on floor with body erect. Hands placed against the thigh muscles. Incline head and neck forward, tucking chin against the chest, throw head and neck back as far as they will go. Lean backward, arching the spine. Return to the original position.
Beckenbreit auf Boden knien, Zehen aufgestellt. Oberkörper gerade, Wirbelsäule gestreckt. Hände am Gesäß, Hüfte nach vorne, Schulter nach hinten kreisen, ins Hohlkreuz gehen. Kopf so weit wie möglich in den Nacken, wieder zurück in Ausgangsposition.