Alle openbare logboeken

Dit is het gecombineerde logboek van dharma-lotus.nl. U kunt de lijst filteren door een specifiek logboektype te selecteren, of de gebruikersnaam (hoofdlettergevoelig) of paginatitel (tevens hoofdlettergevoelig) in te geven.

• 19 nov 2022 10:28 Admin overleg bijdragen heeft de pagina Vishna oefening: de trotse pauw aangemaakt (Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==Vishna oefening: Vishna 2 – de trotse pauw (Garva mora)== * Neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * De benen in hele lotus houding. * Beide handen met de vingers naar buiten op het hoogste gedeelte van je bovenbeen. De vingers raken de buik. * De armen ‘op slot’ met de binnenkant van de elleboog schuin naar voren wijzend * Een kaarsrechte of holle rug * Een relati...')