Alle openbare logboeken

Dit is het gecombineerde logboek van dharma-lotus.nl. U kunt de lijst filteren door een specifiek logboektype te selecteren, of de gebruikersnaam (hoofdlettergevoelig) of paginatitel (tevens hoofdlettergevoelig) in te geven.

• 19 nov 2022 07:51 Admin overleg bijdragen heeft de pagina Yoga - de beer schuift over het ijs aangemaakt (Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Yoga}} ==De beer schuift over het ijs (Bhalu Calana Barpha)== * neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga op je buik liggen met de armen naast het lichaam en de benen gestrekt. * beweeg nu tegelijk de gestrekte armen en benen en hoofd omhoog. Alleen de romp rust nog op de grond. * maak het gedeelte dat op de grond rust zo klein mogelijk door de armen, benen en hoofd steeds meer o...')