5.762
bewerkingen
|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Vishna oefening: het buigen van de zwaan: verschil tussen versies
Vishna oefening: het buigen van de zwaan (bekijk bron)
Versie van 20 nov 2022 12:18
, 20 nov 2022 12:18→Uitleg op film
(Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==Vishna oefening: het buigen van de zwaan (Jhukane Hansa)== * neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * bij deze oefening ligt het linkerbeen vóór het rechterbeen. Je rechtervoet zit nu in de linkerknieholte. * buig nu met een zo recht mogelijke rug naar je rechterknie, je middenas ligt op het midden van het bovenbeen en de schouders op gelijke hoogte. doe nu achtereenvo...') |
|||
| Regel 17: | Regel 17: | ||
==Uitleg op film== | ==Uitleg op film== | ||
< | <youtube service="youtube">https://www.youtube.com/watch?v=BQJKIiLe1VE&list=PLDtXCtJALyhj-l_Vk-vS6UV0xZVoT67tF&index=8"</youtube> | ||
[[Categorie: Vishna oefeningen]] | [[Categorie: Vishna oefeningen]] | ||