5.762
bewerkingen
|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Meditatie (tijdsduur): verschil tussen versies
→75 minuten en verder
(Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Meditatie}} '''Meditatie''' is iets van de lange adem, sterker nog, meditatie wordt je tweede adem. Hoe mooi een meditatiehouding ook mag wezen omgeven door kaarsen en Boeddha-beelden, dat is niet alleen wat meditatie is. Meditatie is meer dan alleen zazen. Wanneer je jezelf terugtrekt in een kamer en je steekt kaarsen aan en zorgt dat het rustig is in huis en niet gestoord wordt, welke onverwachte impulsen krijg je dan? Er is door de gecreëerde...') |
|||
| Regel 45: | Regel 45: | ||
Tijdens een retraite mediteer je altijd in blokken van 75 minuten. Zou je doorgaan in je meditatie dan wordt de kans op trance steeds groter. Zowel lichaam als geest hebben even de behoefte tot iets anders (ontspanning is geen juist woord in deze) en 5 á 10 minuten kan al genoeg zijn. Ga even naar de wc, drink een slok water, strek de benen en ga dan verder met een volgende sessie van 75 minuten. Het is dan niet zo dat je dan weer eerst 20 minuten in de 1e transformatie en 20 minuten in de 2e transformatie verblijft eer je in de 3e terecht komt. Dit proces zal nu veel sneller gaan en is tevens aan te sturen. Mocht je behoefte hebben langer in de 1e of 2e transformatie te verblijven dan kan je daar bewust voor kiezen en dit gaat steeds makkelijker naarmate je meerdere sessies achter elkaar plaatst. Ook als je dagelijks 1 sessie doet van 75 minuten dan zal je merken dat je enige sturing hieraan kunt geven. | Tijdens een retraite mediteer je altijd in blokken van 75 minuten. Zou je doorgaan in je meditatie dan wordt de kans op trance steeds groter. Zowel lichaam als geest hebben even de behoefte tot iets anders (ontspanning is geen juist woord in deze) en 5 á 10 minuten kan al genoeg zijn. Ga even naar de wc, drink een slok water, strek de benen en ga dan verder met een volgende sessie van 75 minuten. Het is dan niet zo dat je dan weer eerst 20 minuten in de 1e transformatie en 20 minuten in de 2e transformatie verblijft eer je in de 3e terecht komt. Dit proces zal nu veel sneller gaan en is tevens aan te sturen. Mocht je behoefte hebben langer in de 1e of 2e transformatie te verblijven dan kan je daar bewust voor kiezen en dit gaat steeds makkelijker naarmate je meerdere sessies achter elkaar plaatst. Ook als je dagelijks 1 sessie doet van 75 minuten dan zal je merken dat je enige sturing hieraan kunt geven. | ||
==Op film== | |||
<youtube service="youtube">https://youtu.be/BHhDZOV1pos"</youtube> | |||
[[categorie: meditatie]] | [[categorie: meditatie]] | ||