5.762
bewerkingen
|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Vishna oefening: de kopstand: verschil tussen versies
Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==De kopstand (Shirshsasana)== * neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga op je knieën zitten * sluit je handen ineen en plaats ze in een kommetje op de grond. Onderarmen en ellebogen op de grond * plaats je hoofd in dit kommetje * loop nu naar je handen toe * beweeg jezelf omhoog zodat je in de kopstand uitkomt * blijf zo enige tijd staan * kom met beleid weer terug...'
(Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==De kopstand (Shirshsasana)== * neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga op je knieën zitten * sluit je handen ineen en plaats ze in een kommetje op de grond. Onderarmen en ellebogen op de grond * plaats je hoofd in dit kommetje * loop nu naar je handen toe * beweeg jezelf omhoog zodat je in de kopstand uitkomt * blijf zo enige tijd staan * kom met beleid weer terug...') |
(geen verschil)
|