Admin
Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==Vishna oefening: volledige lotushouding (Namaste/Padmasana)== * neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga in volledige lotushouding zitten en hou deze houding aan voor minimaal 1 uur terwijl je in meditatie verkeert. Categorie: Vishna oefeningen'