5.762
bewerkingen
|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Yoga - het liften van het been: verschil tussen versies
Naar navigatie springen
Naar zoeken springen
→Uitleg op film
(Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Yoga}} Doe deze oefeningen op een dunne en stevige mat. ==liften van het been== * neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga nu in kleermakerszit zitten * terwijl het ene been op de grond blijft rusten plaats je de anderen voetzool tegen het hart met de voet naar boven gericht * doe hetzelfde nu op het voorhoofd * plaats je voet nu op je kruin, je mag je hoofd buigen * doe ditzel...') |
|||
| Regel 14: | Regel 14: | ||
==Uitleg op film== | ==Uitleg op film== | ||
< | <youtube service="youtube">https://www.youtube.com/watch?v=SzelZD-4OOc&list=PLDtXCtJALyhj-l_Vk-vS6UV0xZVoT67tF&index=22"</youtube> | ||
[[Categorie: Individuele yoga]] | [[Categorie: Individuele yoga]] | ||