Paginageschiedenis

Admin

Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Boeddhistisch woordenboek}} ==Rust-meditatie== '''Rust-meditatie''' is de 2e stap binnen het meditatieproces * stap 1: mindfulness * stap 2: rust-meditatie * stap 3: concentratie-meditatie * stap 4: inzicht-meditatie Rust-meditatie doe je aan het begin van elke meditatie waarbij je rustig gaat zitten en wacht tot zowel je hartslag als je ademhaling tot rust en balans zijn gekomen. Tot die tijd observeer je de ho...'