Paginageschiedenis

Yoga - de beer schuift over het ijs

17 feb 2023

Admin
→‎Uitleg op film
02:38
−152

20 nov 2022

Admin
→‎Uitleg op film
12:07
−6

19 nov 2022

Admin
Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Yoga}} ==De beer schuift over het ijs (Bhalu Calana Barpha)== * neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga op je buik liggen met de armen naast het lichaam en de benen gestrekt. * beweeg nu tegelijk de gestrekte armen en benen en hoofd omhoog. Alleen de romp rust nog op de grond. * maak het gedeelte dat op de grond rust zo klein mogelijk door de armen, benen en hoofd steeds meer o...'
07:51
+943

Overgenomen van "https://dharma-lotus.nl/Speciaal:Geschiedenis/Yoga_-_de_beer_schuift_over_het_ijs"