Alle openbare logboeken

Dit is het gecombineerde logboek van dharma-lotus.nl. U kunt de lijst filteren door een specifiek logboektype te selecteren, of de gebruikersnaam (hoofdlettergevoelig) of paginatitel (tevens hoofdlettergevoelig) in te geven.

• 19 nov 2022 07:54 Admin overleg bijdragen heeft de pagina Yoga - de egel op zijn rug aangemaakt (Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Yoga}} ==de egel op de rug (Hathi Jhutha Vapasa)== * neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga op je rug liggen, benen naast elkaar en recht en dat blijven ze de gehele oefening. * beweeg je benen nu in een vloeiende beweging 180 graden zodat ze parallel liggen met de grond waarop je ligt. * draai nu het bekken zodat je 45 graden linksom draait. * draai nu het bekken zodat je 45...')