Alle openbare logboeken

Dit is het gecombineerde logboek van dharma-lotus.nl. U kunt de lijst filteren door een specifiek logboektype te selecteren, of de gebruikersnaam (hoofdlettergevoelig) of paginatitel (tevens hoofdlettergevoelig) in te geven.

• 19 nov 2022 08:30 Admin overleg bijdragen heeft de pagina Yoga - de zit van de cobra aangemaakt (Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Yoga}} ==De zit van de cobra (Sita Kobara)== * neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * lig plat op je buik op de grond met je armen opgetrokken naast je zij en de handpalmen plat op de grond met de vingers naar achteren gericht. * strek je armen zodat deze ‘op slot’ komen en het bovenlichaam helemaal opgericht wordt en het bekken en de benen vrij van de grond komen. Alleen je...')