5.775
bewerkingen
|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Yoga - de benen van de reiger II: verschil tussen versies
→Uitleg op film
(Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Yoga}} == de benen van de reiger II (Pairom Bagala Stainda)== Doe deze oefening continu met een zo hol mogelijke rug. Hoewel je steeds naar de voet toe buigt is door de holle rug onmogelijk de voet aan te raken, streef daar dus ook niet naar. * neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * plaats nu de handen op de knieën en vibreer deze naar de grond toe * plaats nu je rechterbeen b...') |
|||
| Regel 16: | Regel 16: | ||
==Uitleg op film== | ==Uitleg op film== | ||
< | <youtube service="youtube">https://www.youtube.com/watch?v=-NgnTss_Vqg&index=21&list=PLDtXCtJALyhj-l_Vk-vS6UV0xZVoT67tF"</youtube> | ||
[[Categorie: Individuele yoga]] | [[Categorie: Individuele yoga]] | ||