5.762
bewerkingen
|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Vishna oefening: de rol van de egel: verschil tussen versies
Naar navigatie springen
Naar zoeken springen
→Uitleg op film
(Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==De rol van de egel== * neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga nu op je rug liggen en begin met de kaars * je onderarmen raken vanaf nu niet meeer de grond * plaats je benen in de lucht volledige Lotuszit * plaats je handen op je knieën * strek je armen volledig * blijf rust doorademen ==Uitleg op film== <embedvideo service="youtube">https://w...') |
|||
| Regel 13: | Regel 13: | ||
==Uitleg op film== | ==Uitleg op film== | ||
< | <youtube service="youtube">https://www.youtube.com/watch?v=rnk3sZ09WAU&list=PLDtXCtJALyhj-l_Vk-vS6UV0xZVoT67tF&index=6"</youtube> | ||
[[Categorie: Vishna oefeningen]] | [[Categorie: Vishna oefeningen]] | ||