5.762
bewerkingen
|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Yoga - de panter nadert zijn prooi: verschil tussen versies
Naar navigatie springen
Naar zoeken springen
→Uitleg op film
(Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Yoga}} ==de panter nadert zijn prooi (Calana Sikara Tendua)== * neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga plat op je buik liggen, benen naast elkaar en de onderkant van de tenen op de grond. Plaats je handen naast je borst met de handpalmen op de grond (een variant is dat je op vingers steunt). * lift jezelf op zodat alleen de tenen en de handen op de grond steunen (planken). * p...') |
|||
| Regel 11: | Regel 11: | ||
==Uitleg op film== | ==Uitleg op film== | ||
< | <youtube service="youtube">https://www.youtube.com/watch?v=c1DDxe0OHNo&list=PLDtXCtJALyhj-l_Vk-vS6UV0xZVoT67tF&index=9"</youtube> | ||
[[Categorie: Individuele yoga]] | [[Categorie: Individuele yoga]] | ||