5.762
bewerkingen
|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Yoga - de beer schuift over het ijs: verschil tussen versies
Naar navigatie springen
Naar zoeken springen
→Uitleg op film
| Regel 8: | Regel 8: | ||
* beweeg nu de onderbenen zo dicht mogelijk richting het hoofd, probeer het hoofd te raken (je mag hier de armen plat op de grond plaatsen ter ondersteuning). | * beweeg nu de onderbenen zo dicht mogelijk richting het hoofd, probeer het hoofd te raken (je mag hier de armen plat op de grond plaatsen ter ondersteuning). | ||
* plaats nu de handen achter het hoofd (in de nek) en probeer een schommelende beweging te maken in lengterichting. | * plaats nu de handen achter het hoofd (in de nek) en probeer een schommelende beweging te maken in lengterichting. | ||
[[Categorie: Individuele yoga]] | [[Categorie: Individuele yoga]] | ||