5.762
bewerkingen
|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Yoga - de beer schuift over het ijs: verschil tussen versies
Naar navigatie springen
Naar zoeken springen
→Uitleg op film
(Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Yoga}} ==De beer schuift over het ijs (Bhalu Calana Barpha)== * neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga op je buik liggen met de armen naast het lichaam en de benen gestrekt. * beweeg nu tegelijk de gestrekte armen en benen en hoofd omhoog. Alleen de romp rust nog op de grond. * maak het gedeelte dat op de grond rust zo klein mogelijk door de armen, benen en hoofd steeds meer o...') |
|||
| Regel 11: | Regel 11: | ||
==Uitleg op film== | ==Uitleg op film== | ||
< | <youtube service="youtube">https://www.youtube.com/watch?v=UqSASMQXX0w&index=16&list=PLDtXCtJALyhj-l_Vk-vS6UV0xZVoT67tF"</youtube> | ||
[[Categorie: Individuele yoga]] | [[Categorie: Individuele yoga]] | ||