5.762
bewerkingen
|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Yoga - het klappen van de vleugels: verschil tussen versies
Naar navigatie springen
Naar zoeken springen
Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Yoga}} ==het klappen van de vleugels (Pankha phaṛaphaṛā)== * neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga zitten in de begin houding. Strek je armen in de lucht en probeer eerst de linkerarm zo hoog mogelijk omhoog te trekken. Je mag je hele bovenrug en schouderpartij meenemen in de beweging. Herhaal dit enige keren en doe hetzelfde met je rechterarm. Wissel dit enige tijd om e...'
(Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Yoga}} ==het klappen van de vleugels (Pankha phaṛaphaṛā)== * neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga zitten in de begin houding. Strek je armen in de lucht en probeer eerst de linkerarm zo hoog mogelijk omhoog te trekken. Je mag je hele bovenrug en schouderpartij meenemen in de beweging. Herhaal dit enige keren en doe hetzelfde met je rechterarm. Wissel dit enige tijd om e...') |
(geen verschil)
|