5.762
bewerkingen
|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Vishna oefening: liften van de Lotus: verschil tussen versies
Naar navigatie springen
Naar zoeken springen
Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==Vishna oefening: liften van de lotus (Piche Kamala)== * neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * de beginpositie is de volledige lotushouding * plaats je handen achter de benen stevig op de grond, de armen recht en lift het lichaam nu omhoog (tip: kantel het bekken zodat de knieën verder omhoog komen * kom weer terug in de volledige lotushouding en wip jezelf zonder geb...'
(Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==Vishna oefening: liften van de lotus (Piche Kamala)== * neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * de beginpositie is de volledige lotushouding * plaats je handen achter de benen stevig op de grond, de armen recht en lift het lichaam nu omhoog (tip: kantel het bekken zodat de knieën verder omhoog komen * kom weer terug in de volledige lotushouding en wip jezelf zonder geb...') |
(geen verschil)
|