5.762
bewerkingen
|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Vishna oefening: de benen van de reiger: verschil tussen versies
Vishna oefening: de benen van de reiger (bekijk bron)
Versie van 20 nov 2022 12:18
, 20 nov 2022 12:18→Uitleg op film
(Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==Vishna oefening: de benen van de reiger (Pairom Bagala Baiṭhanā)== De volgorde van de komende 3 stappen liggen niet vast. * neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan ===stap 1=== * Ga rechtop staan. Voeten naar voren wijzend en met een rechte rug. Tip: maak goed gebruik van je handen en je armen. * Plaats je rechtervoet met de hak tegen (in) het perineum, de voet parall...') |
|||
| Regel 22: | Regel 22: | ||
==Uitleg op film== | ==Uitleg op film== | ||
< | <youtube service="youtube">https://www.youtube.com/watch?v=-NgnTss_Vqg&index=21&list=PLDtXCtJALyhj-l_Vk-vS6UV0xZVoT67tF"</youtube> | ||
[[Categorie: Vishna oefeningen]] | [[Categorie: Vishna oefeningen]] | ||