5.762
bewerkingen
|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Yoga - de dans van de ooievaar: verschil tussen versies
Naar navigatie springen
Naar zoeken springen
→Uitleg op film
(Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Yoga}} ==de dans van de ooievaar (Nr̥tya sarasa)== * neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga zitten op je onderbenen, knieën tot je voeten tegen elkaar onder je billen, de wreef van beide voeten op de grond. De benen zo strak mogelijk tegen elkaar, zit met een zo recht mogelijke rug. * haak de vingers (1 of meerdere, bij voorkeur de middelvinger) van beide handen achter de ru...') |
|||
| Regel 17: | Regel 17: | ||
[[Categorie: Individuele yoga]] | [[Categorie: Individuele yoga]] | ||