5.762
bewerkingen
|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Vishna oefening: de parende slangen: verschil tussen versies
Naar navigatie springen
Naar zoeken springen
→Uitleg op film
(Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==Vishna oefening: parende slangen (Priti Karana Nali)== * Neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan. * Ga in halve lotushouding zitten. Plaats je linkerbovenarm naar voren met de onderarm omhoog, overal een hoek van 90 graden. * Plaats je rechterbovenarm onder je linkerbovenarm (elleboog op elleboog) en de rechteronderarm gaat tussen linkeronderarm en gezicht door. De rechte...') |
|||
| (Een tussenliggende versie door dezelfde gebruiker niet weergegeven) | |||
| Regel 9: | Regel 9: | ||
* Beide houdingen voor ongeveer 20 seconden aanhouden. | * Beide houdingen voor ongeveer 20 seconden aanhouden. | ||
[[Categorie: Vishna oefeningen]] | [[Categorie: Vishna oefeningen]] | ||