Sjabloon:Tabel meditatie

Schema over de processen tijdens de meditatie

De Abhidhamma beschrijft exact wat er gebeurt binnen de meditatie en dat zijn processen die voor iedereen hetzelfde zijn, in dezelfde volgorde. Veel processen volgen elkaar op, sommigen sluiten elkaar uit of werken juist samen. In dit schema staan een aantal van deze processen, klik op de woorden om naar het betreffende onderwerp te gaan en er meer over te lezen.

Panna	Meditatievorm	Hersengolven	Mindfulness	8-Voudig pad	Jhãna	Onderdrukt...	Zuivering van...	bezoedelingen
1e transformatie (sutta-mayã pañña)	kalmte (sillã)	alfa	aandacht	- zuiver spreken - zuiver handelen - zuiver levensonderhoud	mindfulness	maakbaarheid	- deugdzaamheid - de geest - zienswijze - twijfel - wat het pad is en niet is - het pad	- zien van licht - kennis - verrukking - sereniteit - gelukzaligheid - geloof - energie - opmerkzaamheid - gelijkmoedigheid - gehechtheid
2e transformatie (cintã-mayã pañña)	concentratie (sãmadhi)	alfa & theta	aandachtig onderzoeken v/d leer	- zuivere concentratie - zuivere neutraliteit - zuivere observatie	beginnende aandacht	traagheid en sufheid
					aanhoudende aandacht	twijfel
					verrukking	kwade wil
					blijdschap	rusteloosheid en schuldgevoelens
					éénpuntigheid van geest	extern verlangen
3e transformatie (bhãvanã-mayã pañña)	inzicht (vipassana)	theta & delta	- ontwaken van energie - vreugde - innerlijke rust - concentratie - gelijkmoedigheid	- zuivere gedachte - zuiver inzicht	1e jhãna	- extern verlangen - onwetendheid - twijfel - onjuiste zienswijze - jaloezie - gierigheid	- ontstaan en vergaan - uiteenvallen - beangstigende - contemplatie op gevaar - ontgoocheling - bevrijding - herobservatie - gelijkmoedigheid - de waarheid
					2e jhãna
					3e jhãna	- hoogmoed
					4e jhãna	- haat
					5e jhãna
					6e jhãna
					7e jhãna
					8e jhãna
					9e jhãna	- intern verlangen - dufheid - rusteloosheid - morele schaamteloosheid - morele onbevreesdheid - wroeging