|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
5 meditatie houdingen
De Boeddhistische opsommingen
In de boeddhistische filosofie (de Dharma) komen veel opsommingen voor, zoals de 4 edele waarheden of de 3 bronnen van lijden. In de tijd van Gautama de Boeddha (ca. 563–483 v.Chr.) was bijna iedereen analfabeet; deze lijsten maakten de leer makkelijker uit te leggen en te onthouden.
De kern van de filosofie is door de eeuwen heen nauwelijks veranderd, en deze opsommingen vormen nog steeds de structuur (“kapstok”) van de leer. In lessen en lezingen wordt er vaak naar verwezen. Op deze wiki vind je een aparte categorie met de meest voorkomende opsommingen. Een voorbeeld daarvan is de onderstaande...
De 5 meditatie houdingen
In de Pali-canon worden 5 meditatie houdingen genoemd die beoefend kunnen worden en waarmee de verlichting bereikt kan worden:
- zit-meditatie (halve- of hele Lotuszit, stoel of krukje)
- sta-meditatie
- loop-meditatie
- lig-meditatie (de moeilijkste van de 5, niet geschikt voor beginners)
- de overgang van de ene naar de andere houding die je zo bewust mogelijk uitvoert.
Tijdens elk van deze houding voer je de concentratie- of inzicht meditatie techniek uit.