Marmapunten benen
Marmapunten zijn drukpunten op het lichaam vergelijkbaar met de reflexologie binnen de acupunctuur en acupressuur. Het verschil is dat die punten in relatie staan met organen, chakra's, processen, emoties, gemoedstoestanden, Kalapa’s, hormonen, spieren of botstructuren. Marma punten staan in relatie met het fysieke en energetische (emotioneel, mentaal, spiritueel/karmische) lichaam. Door binnen de massage druk te leggen op een een Marmapunt leg je niet alleen de nadruk op de verbinding, maar activeer je ook het healingsproces.
Tabel 52 marmapunten
In deze tabel vind je de belangrijkste marmapunten verdeeld per lichaamsdeel:
 |
marmapunten |
|---|---|
| Handen en polsen | Kshipra - Kshiprai - Talhridaya - Talhridayass - Manibandha - Koorchsha |
| Armen | Karpooram - Kurpara -Oorvi |
| Hoofd | Bovenste Kraknrik - Onderste Kraknrik - Manya - Shamantrika - Neela - Shaunkh - Utkshepau - Apa - Sthapui - Adhipati - Nadi |
| Romp | Apastamgh - Kadshadhara - Bovenste Hridayam - Onderste Hridayam - Manipura - Nabi - Vasth - Lohitaksham |
| Rug en billen | Asaha - Asphalakah - Vrahti - Koopram - Nitamba - Kukundaraye - Gudam - Kteektaninam |
| Benen | Oovi - Ani - Bovenste Janu - Onderste Janu - Januara - Onderste Indravastih - Bovenste Indravastih - Janu - Aanih - Vorvee |
| Voeten en enkels | Bovenste Gulpha -Onderste Gulpha - Khipram - Koorcha - Talhridayam - Koorchshir |
1. Oovi punt
ligging
In het midden aan de voorkant van het dijbeen.
relatie met
Lopen (fysiek) en het streven naar doelen (spiritueel).
algemeen
Ter behandelen voor coördinatie, evenwicht en lopen in fysieke zin. Vervolgens het streven naar doelen.
2. Ani punt
ligging
Drie vingerbreedtes boven de knie.
relatie met
Evenwicht.
algemeen
Ter behandelen voor evenwicht en balans.
3. Bovenste Janu punt
ligging
Twee punten (op elke knie)welk op één lijn liggen. 1: Precies op het midden van de knieschijf. 2: Parallel aan de binnenkant van de knie.
relatie met
Evenwicht en balans (zowel fysiek als spiritueel).
algemeen
Ter behandelen van evenwicht en balans, in fysieke en spirituele zin.
4. Onderste Janu punt
ligging
Twee punten (op elke knie) welk op één lijn liggen.
1: Op de onderkant van de knieschijf.
2: parallel aan de binnenkant van de knie.
relatie met
Gewrichten.
algemeen
Ter behandeling van klachten aan gewrichten in het lichaam.
5. Januara punt
ligging
Midden op de scheen, tussen knie en enkel.
relatie met
Nieren en de adrenaline afgifte en doorstroom.
algemeen
Ter behandelen van klachten aan e nieren, zuivering en afgifte en doorstroom van de adrenaline.
6. Bovenste Gulpha punt
ligging
Binnenkant van de scheen, zeven vingerbreedtes vanaf de enkel naar boven. Niet bestaand bij vrouwen.
relatie met
Mannelijk voortplantingsysteem.
algemeen
Ter behandelen van erectieproblemen, libido en andere klachten aan het mannelijk voortplantingsysteem.
7. Vorvee punt
ligging
Bovenaan de achterkant van het dijbeen, twee vingerbreedtes onder de bil.
relatie met
Bloedsomloop in de benen.
algemeen
Stimuleert de bloedsomloop in de benen. Vaak in combinatie toe te passen met de onderste en bovenste Indravastih (punt 10 en 11).
8. Aanih punt
ligging
Achterkant van het dijbeen, vijf vingerbreedtes boven de knieholte.
relatie met
Geslachtsorganen.
algemeen
Ter behandeling aan klachten aan de geslachtsorganen.
9. Janu punt
ligging
Achterkant knie in het midden.
relatie met
Lever, milt, urinekanaal en de milt.
algemeen
Ter behandeling bij klachten aan Lever, milt, urinekanaal en de milt.
10. Bovenste indravastih punt
ligging
Vijf vingerbreedtes boven het onderste indravastih (punt 11) in het midden van de scheen.
relatie met
Spiercontrole en pijn in de ledematen, vooral de voeten.
algemeen
Belangrijk voor mensen met (chronische) spierklachten, reuma en spierpijnen. Bijzonder belangrijk voor mensen met klachten aan de voeten.
11. Onderste indravastih punt
ligging
In het midden van de scheen, acht vingerbreedtes boven de hak.
relatie met
Atletische vaardigheden, regeneratie/revalidatie van spieren en spierkracht.
algemeen
Belangrijk voor (top)sporters en mensen met (chronische) spieraandoeningen. Verbeterd de spierkracht en verlicht spierpijn.
Film: Lezing, uitleg en positie van de 52 belangrijkste Marmapunten